UN LUGAR SEGURO

Un lugar seguro es un cuaderno digital* de 100 páginas para conocerte y poner palabras a tu historia vital. Explorarás tu relación contigo misma, con las dietas o con tu diálogo interno. Aprenderás cosas sobre ti que quizás no te habías planteado y tendrás herramientas para acompañarte en ese proceso. Este cuaderno te da el espacio para expresarte, para sentir sin miedo, para agradecer. Aquí podrás soltar todo lo que lleves en la cabeza: ideas, logros, fantasmas, lágrimas, rabia. Será ese lugar seguro en el que puedes ser tú sin miedo. En él también encontrarás textos de mi yo nutricionista, pero también de mi yo humana que siente como tu.

*El cuaderno se envía por email en pdf, pero está pensado para que puedas imprimirlo a alta calidad 🙂

Un lugar seguro es un cuaderno digital* de 100 páginas para conocerte y poner palabras a tu historia vital. Explorarás tu relación contigo misma, con las dietas o con tu diálogo interno. Aprenderás cosas sobre ti que quizás no te habías planteado y tendrás herramientas para acompañarte en ese proceso. Este cuaderno te da el espacio para expresarte, para sentir sin miedo, para agradecer. Aquí podrás soltar todo lo que lleves en la cabeza: ideas, logros, fantasmas, lágrimas, rabia. Será ese lugar seguro en el que puedes ser tú sin miedo. En él también encontrarás textos de mi yo nutricionista, pero también de mi yo humana que siente como tu.

*El cuaderno se envía por email en pdf, pero está pensado para que puedas imprimirlo a alta calidad 🙂

¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?

El cuaderno se divide en 6 capítulos principales:

1. Por qué estoy aquí
2. Autoconocimiento y autocuidado
3. La comida, las dietas, la báscula
4. Lo que quiero conseguir
5. Pensamientos
6. Mi espacio

Un lugar seguro Newsletter

1. Por qué estoy aquí
2. Autoconocimiento y autocuidado
3. La comida, las dietas, la báscula
4. Lo que quiero conseguir
5. Pensamientos
6. Mi espacio

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¿CUÁNTO TIEMPO PUEDE DURARME?

Como ya sabes, el autocuidado y la compasión es algo que se construyen día a día, pasito a pasito. El cuaderno está pensado para que puedas dedicarle un tiempo cada día (o cada semana). Hay lecturas o preguntas profundas que te harán reflexionar sobre un tema. Esas reflexiones también las llevarás al día a día y, entonces sí, integrarás lo que estás leyendo. Lo que quiero decir es que no es algo que leerte de seguido un día, así que te puede durar mucho tiempo, dependiendo el tiempo que le dediques a diario.

¿CÓMO ME RECOMIENDAS IMPRIMIRLO?

Te recomiendo imprimirlo en tamaño A5 (modo folleto) y encuadernarlo, para que sea un cuaderno cómodo de llevar. A ese tamaño se ve bien y hay espacio suficiente para escribir las preguntas. Al final del todo hay hojas "en blanco" donde escribir como te sientes, agradecer, poner tus mantras... si crees que son pocas, al ser digital, puedes decir en la copistería que te saquen más copias de esas hojas y después encuadernarlo. Incluso si siempre vas a la misma podrás añadir hojas cuando te quedes sin.

¿CUÁNTO CUESTA?

La inversión es de 12'50€ + IVA.

¿PUEDO REGALARLO?

¡Síiii! Cuando hagas el pago, en lugar de poder descargarte el cuaderno, podrás descargar unas instrucciones para que yo mande personalmente el cuaderno con un mensaje especial.

ALGUNAS PERSONAS QUE LO HAN COMPRADO ME HAN HECHO LLEGAR...

Silvana
5/5

El hacer estos ejercicios me hace centrarme en mí, en amarme incondicionalmente, conocerme, aceptarme, generar un cambio para ser la mejor versión de mi. Gracias por llegar a mí 🌺

Marta
5/5

Solo he podido ver el ebook por encima pero VAYA PASADA. Estoy segura de que me va a ir genial. Es una pasada y un currazo, 12 euros en pura fantasía para el contenido que es.

Merce
5/5

Me gusta mucho escribir en él a diario, la verdad es que me está ayudando mucho, sobre todo a regalarme un momento. Además, lo leo con tu voz y eso ya me relaja máximo.

Diana
5/5

Lo estoy usando de a poquito porque me gusta ir haciendo todos los ejercicios disfrutándolos y con consciencia. En estos meses para mí me está ayudando un montón, has creado una cosa preciosa Andrea 💜 quien lo compre no sabe el refugio tan bonito que se lleva.

QUIERO QUE VEAS EL MIMO Y VALOR QUE HAY DENTRO...

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