Enfocada en salud integral y bienestar, ofrezco un enfoque no pesocentrista, integrado con conocimientos de trauma.
Te acompaño en tu camino hacia una relación más saludable con la comida y con tus hábitos.
Enfocada en salud integral y bienestar, ofrezco un enfoque no pesocentrista, integrado con conocimientos de trauma. Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia una relación más saludable con la comida.
Soy nutricionista y llevo +5 años trabajando con personas que sufren con la comida.
Mi misión es acompañarte a sanar tu relación con la comida de manera profunda y auténtica, para que puedas volver a habitar tu cuerpo con calma y seguridad. Porque sí, sé lo cansado que es vivir cada día con controlando lo que comes, chequeando tu cuerpo, teniendo atracones o simplemente sin poder relajarte y disfrutar. Por eso, mi objetivo es ayudarte a comprender por qué tu forma de alimentarte (y cuidarte) es así, dándote herramientas que no solo mejoran tu nutrición, sino que te liberan del ruido mental y la culpa constante.
Trabajo desde un enfoque compasivo, neuroafirmativo e informado en trauma. No busco que encajes en protocolos estrictos ni diagnósticos estancos, sino que trabajamos con tu historia, tus miedos y tus dificultades, respetando un ritmo que para ti sea sostenible. El objetivo es que logres un bienestar real, sin pautas imposibles de seguir y validando tu historia y forma de ser.
Juntas trazaremos una hoja de ruta que abarque todo lo que tu proceso necesita, asegurando que te sientas sostenida en cada paso, por pequeño que sea. Porque sanar tu relación con la comida no es ‘saber qué comer’, sino entender qué esconde esa culpa constante, aprender a tomar decisiones sin miedo y, en definitiva, recuperar la libertad y la confianza en tu propia vida.
Para trabajar juntas en tu bienestar
Quieres construir hábitos sostenibles y bienestar sin caer en restricciones ni autoexigencia.
Tienes autismo, TDAH y/o altas capacidades y quieres mejorar tu alimentación o tus hábitos sin dejar de ser tú misma.
Programa individual de 4 sesiones para trabajar tus hábitos y sentirte satisfecha al final del día.
· 4 sesiones de 60min y soporte intensivo entre sesiones ·
Te guío para revisar juntas tus días, qué hábitos se pueden optimizar y qué dificultades o bloqueos hay
Cultivamos tu voz compasiva para que seas tu mejor cheerleader
Obtienes claridad y foco sobre lo que realmente es importante para ti ahora (y dejas de pre-ocuparte de otras cosas)
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No soy psicóloga, pero sí soy nutricionista especializada en trastornos de la conducta alimentaria, trauma, neurodivergencia y hábitos compasivos. Eso significa que, aunque el foco de mi trabajo no es la terapia, sí entiendo el impacto que pueden tener la ansiedad, la depresión, las adicciones o los procesos de salud mental en tu día a día… y no te voy a pedir que te comportes como si todo eso no existiera.
Trabajo desde un enfoque integrador, con mirada amable y sin juicios. Para mi, no se trata de que cumplas una lista de pautas, sino de construir rutinas y hábitos sostenibles que te cuiden, incluso cuando estás en un momento difícil.
Si vienes de historias de autoexigencia, de sentirte fuera de lugar o de pensar que tu cuerpo es el problema, este espacio es para ti.
Taller que te permitirá crear objetivos desde la flexibilidad, la compasión y tu motivación interna, alejándote poco a poco de los deberías.
Un espacio para que explores qué
necesita tu cuerpo de verdad: nutricional 🥣, sensorial 🧠 y emocionalmente 💛
Talleres para entender tu relación con la comida y cuidarte en épocas difíciles con estrategias claras
